همه‌مون یه روزهایی رو تجربه کردیم که هیچ‌چیز بهمون حال نمی‌ده. هیچ انگیزه‌ای نداریم، حتی برای انجام کارهای روزمره. شاید تا دیروز دوست داشتیم برین بیرون، کارهای عقب‌افتاده رو انجام بدیم، اما امروز؟ امروز فقط می‌خوایم دراز بکشیم، یه سریال جدید شروع کنیم یا به اکسپلور اینستاگرام سر بزنیم و وقت‌مون رو هدر بدیم. آره ععیزم، می‌دونم، این حس خیلی آشناست. تو این حال اصا پیشرفت فردی در زندگی یه جوک محسوب میشه.
1. چی میشه که بی‌تفاوت می‌شیم؟
بی‌تفاوتی از اون حساییه که وقتی بهش دقت می‌کنی می‌بینی داره به یه معضل تبدیل میشه. شاید خسته‌ای، شاید پر از استرس یا شاید فقط همه‌چیز از نظر ذهنی سنگین و بی‌فایده به نظر میاد. این حس ممکنه از فشارهای روزمره یا اضطراب‌ها بیاد. شاید درگیر کار یا درس باشی و حس کنی اصلاً ارزش ادامه دادن نداره. درست مثل وقتی که یه کار بزرگ داری که نمی‌دونی از کجا شروع کنی، اما به جاش می‌ری سراغ یه بازی یا دیدن فیلم تا ذهن‌تو از موضوعات داغون‌کننده دور کنی.
2. چطور از این وضعیت خلاص بشیم؟
اولین چیزی که باید بدونی اینه که این احساس، کاملاً طبیعییه. هیچ‌کس همیشه شاد و پرانرژی نیست. اما وقتی وارد این مسیر بی‌تفاوتی میشی، بهتره سریع شروع کنی و در همون لحظه کاری انجام بدی.
شروع کن، اصلاً فکر نکن!
می‌دونی چی باعث میشه بیشتر تو این حس بمونی؟ فکر کردن. هر چقدر بیشتر فکر کنی که چطور کار رو انجام بدی، بیشتر ازش فرار می‌کنی. بهترین کار اینه که بدون هیچ فکری، فقط شروع کنی. مثلاً اگه پروژه‌ای داری که باید تموم کنی، اول کاری که باید بکنی اینه که چند دقیقه از وقتت رو صرف شروع کردن یکی از بخش‌های کوچیکش کنی. همین کار به مغزت میگه که «من دارم پیش میرم!»
وقت کم بذار، اما شروع کن!
اگه احساس می‌کنی انرژی نداری، به خودت بگو “فقط پنج دقیقه این کار رو انجام میدم.” این راهکار کمک می‌کنه بدون اینکه خودتو تحت فشار بذاری، بتونی شروع کنی. وقتی یکم حرکت کردی، خودت می‌فهمی که اصلاً کار به این سختی‌ها نبوده!
به تعویق انداختن؟ اصلاً!
این که بگی «باشه فردا میرم انجامش میدم»، فقط باعث میشه بیشتر تو این وضعیت گیر کنی. این کار به جای حل مشکل، فقط به مشکلاتت اضافه می‌کنه. پس بهتره وقتی حس کردی باید کاری انجام بدی، همون لحظه شروع کن. هیچی به اندازه شروع کردن، انگیزه نمیاره!
نتیجه‌گیری: بی‌تفاوتی رو بشکن!
حس بی‌تفاوتی ممکنه یه مدت کوتاه با تو باشه، اما اگه اجازه بدی همینطور ادامه پیدا کنه، از یه حس موقتی به یه مشکل بزرگ‌تر تبدیل میشه. پس اولین قدم اینه که شروع کنی. این به این معنا نیست که همه چیز باید کامل و بی‌نقص باشه، بلکه همون لحظه، همون کاری که می‌دونی باید انجام بدی رو شروع کن. یادت باشه، هر قدمی که برداری، یه قدم به جلوئه و این یعنی پیشرفت فردی و رشد شخصیت خودت.